Högt blodtryck (hypertoni)

Högt blodtryck,
eller hypertoni, kallas ofta "den tysta döden" eftersom det är ett
potentiellt livshotande tillstånd som kan utvecklas långsamt under flera
år med ofta få om ens några symptom överhuvudtaget.

Den här
bristen på symptom gör att sjukdomen ofta går oupptäckt och obehandlad
under flera år och det är inte lätt att få för sig att mäta blodtrycket
om man inte misstänker att man lider av det på något sätt.

I början av nittiotalet uppskattades det att ca 50 miljoner vuxna led av högt blodtryck i USA och denna siffra har ökat stadigt.

En hög andel av befolkningen med högt blodtryck

I
början av 2000-talet närmade sig siffran 65 miljoner och idag det
uppskattas att det har passerat 72 miljoner människor. Denna siffra
innebär att en av tre vuxna i USA nu lider av högt blodtryck. Med tanke
på att hälften av alla där beräknas vara överviktiga kan vi räkna med
att siffran för högt blodtryck är ännu högre nu.

• 30% av de personer med högt blodtryck är inte medvetna om att de har sjukdomen och därmed får de ingen behandling för det.
• 15%
  är medvetna om att de har sjukdomen men är antingen inte mottagliga för
  behandling av högt blodtryck, eller så följer dom inte den
  rekommenderade behandlingen.
• 25% är medvetna om sjukdomen och får behandling för det, men har ännu inte sitt blodtryck under kontroll.
• Det betyder att endast 30% av de sjuka som  får behandling för närvarande och har sitt blodtryck under kontroll.

Symptom vid högt blodtryck

Även
om ofta sägs att det inte är möjligt att identifiera symptomen på högt
blodtryck, finns det  alltid vissa tecken som kan tyda på eventuell
sjukdom. Dessa normalt lindriga fysiska symptom av högt blodtryck kan
vara:

Huvudvärk
Yrsel
Dimsyn
Illamående

Högt
blodtryck är vanlig dödsorsak i USA idag, inte det höga blodtrycket i
sig, men eftersom den väcker risken avsevärt att utveckla ett antal
livshotande förhållanden inklusive hjärt-och kärlsjukdomar,
hjärtinfarkt, hjärtsvikt och njursvikt.

Högt blodtryck är vår största folksjukdom

Men
detta är bara en del av historien eftersom utöver 72 miljoner
amerikaner för närvarande lider av högt blodtryck, det uppskattas att
det finns ytterligare 50 miljoner människor som lider av lätt förhöjt
blodtryck. Det finns med andra ord en stor grupp av människor som inte
ännu har högt blodtryck, men som om de inte vidtar förebyggande
åtgärder, kommer nästan säkert kommer att utveckla det i framtiden.

Högt
blodtryck är i många fall något man får leva med, men det är ofta inte
alltför svårt att behandla ett högt blodtryck och det kan normalt sett
vara enkelt att kontrollera.
Hemligheten ligger dock i att i första
hand upptäcka att du har ett högt blodtryck, och därefter vidta lämpliga
åtgärder för att behandla och hitta orsaken.

Eftersom emellertid ofta presenterar utan symtom måste ett första steg vara att ha ditt blodtryck kontrolleras med en blodtrycksmätare och sedan regelbundet övervakas av dig själv eller av medicinskt utbildad personal.

Förändra livsstilen och sänk ditt blodtryck

För
att effektivt hantera detta växande problem med högt blodtryck och
denna folksjukdom är det i första hand nödvändigt att förstå orsakerna
till högt blodtryck och som du kommer att se att det i väldigt många
fall är väldigt enkelt att förebygga.
Man kan enkelt se att
livsstilen har en viktig roll i sjukdomsförfarandet, och i grunden är
det första som behöver förändras för att få bukt med det höga
blodtrycket. Med tanke på sådana saker som sambandet mellan högt
blodtryck och att det sänks av aerob konditionsträning och en kost
balanserad för att motarbeta högt blodtryck så kan det innebära för
väldigt många att blodtrycket helt normaliseras genom att enkelt justera
sin livsstil, utan att äta blodtryckssänkande mediciner.

I många
fall kan du justera din livsstil genom att titta på sådant som kost och
motion. Båda dessa behövs för att sänka blodtrycket på ett naturligt
sätt. Men om högt blodtryck kräver medicinering så är detta ett område
där vi har turen att ha en rad olika läkemedel tillgängliga som är
beprövade och utprovade och, på det hela, mycket effektiva.

Högt blodtryck - bli medveten och bli bra

Högt
blodtryck är ett alltför vanligt och allvarligt tillstånd som är lätt
att upptäcka och normalt också ganska lätt att behandla. Hemligheten
bakom detta är i första hand att vara medveten om att man har högt
blodtryck, och vilka risker det innebär att förbli obehandlad, samt att
se till att du har regelbundna kontroller. Vi hoppas att du genom denna
artikel om högt blodtryck får en inblick i sjukdomen och vad du själv
kan göra för att undvika, tex göra en egen blodtrycksmätning, hålla en
balanserad kost och träna upp din kondition.